Bonjour Salma, merci pour ces récits.

Question rééducation du périnée, peut être que d'autres te mettront sur la piste d'informations sur les méthodes manuelles (CMP, connaissance et maîtrise du périnée).

Pour ma part je fais travailler le périnée en serrant et en essayant de m'imaginer les muscles qui se contractent. J'ai commencé progressivement, parce qu'au début cela me fatiguait ou était désagréable tout de suite. Maintenant (4 mois après) je me fais des séries d'une dizaine, 2 ou 3 fois par jour.

Il me semble que d'autres ont fait ça avec l'aide de leurs maris, ça peut être intéressant (... pour tout le monde).

Emmanuelle