Vous avez subi une épisiotomie … ou votre périnée a déchiré, et a nécessité une suture …

Parfois vous ne souffrez pas ensuite ; vous avez beaucoup de chance ! ! !

Mais souvent, la souffrance est au rendez-vous, dans les heures, les jours, les semaines … parfois les mois voire les années qui suivent.

Que faire pour soulager ?
A la maternité, le plus souvent, vous avez droit à des anti douleurs légers, type doliprane, et / ou à des anti inflammatoires. De la glace aussi peut être proposée, et l’utilisation d’une bouée pour s’asseoir en souffrant moins.

Mais c’est parfois, trop souvent, notoirement insuffisant …

Certaines femmes ont testé, avec des résultats satisfaisants :
- l’emploi dès que possible de granules homéopathiques d’arnica, qui ne jouent pas sur la douleur mais aident à ce que le traumatisme du périnée se résorbe au mieux
- le confort de ne rien porter, juste une grosse serviettes éponge entre les jambes, autant que de fois que possible …
- l’utilisation de crèmes anesthésiques à base de morphiniques, sur ordonnance uniquement. Attention, deux de ces crèmes et gels sont prévues pour de tous autres usages (l’un pour la gorge, l’autre pour les examens urétraux), mais peuvent être employés avec beaucoup de bénéfices pour supprimer les douleurs post épisiotomies ou déchirures. Leur effet est cependant transitoire (quelques heures), et il faut en mettre une couche conséquente. Mais quelle aide pour passer le cap souvent difficile des premières heures / premiers jours ! ! ! !
- se faire prescrire de la crème anesthésique EMLA a mettre en couche épaisse ... soulagement mais transitoire malheureusement
- des glaçons dans une grosse serviette sur le périnée OU des gants de toilette d'eau chaude / tiède
Peut être aussi utilisée en cas de dyspareunies (douleurs durant les rapports sexuels) durables, avec tout un équilibre à faire entre supprimer la douleur et supprimer toutes les sensations.

Un site gynécologique recommande :
http://www.gyneweb.fr/Sources/gdpublic/post-partum/episio.htm
- Homéopathie : Arnica montana 9ch (aide à réduire le traumatisme du périnée), staphysagria 9ch (cicatrisation) toutes les deux heures puis trois fois par jour. Pour les oedèmes, Apis 9ch, trois fois 2 granules par jour.
- Huiles essentielles : quelques gouttes de décoction d'hamamélis - en pharmacie - sur la serviette hygiènique éviterait que le sang n'adhère à l'épisiotomie suturée
Ce site recommande également d'autres préparations à base d'huiles essentielles, sans préciser leur utilité thérapeutique.

A EVITER :
- sécher la suture avec un séchoir électrique ; cela cartonne les berges de la plaie et rend la cicatrisation plus difficile, sans compter les risques de brûlures (déjà vu …). Cette partie du corps n’est pas prévue pour être sèche, mais constamment humide. Vouloir l’assécher à tout prix peut causer des dommages.
- s’asseoir de longues heures avec la bouée, qui provoque une congestion à la longue et une compression de certaines zones qui ne sont pas faites pour supporter cela. La bouée doit être d’utilisation sporadique et rare, quand vraiment on ne peut faire autrement. Si vous allaitez, le faire allongée sur le côté. Eviter autant que faire se peut la position assise, et les positions qui induisent des douleurs.

Une fois l’épisiotomie ou la déchirure cicatrisée, si les douleurs persistent, outre les moyens ci dessus qu’on peut continuer à utiliser, il est possible :
- de masser avec la crème rescue, disponible en magasin bio, avec de l’huile d’amande douce, ou avec des mélanges d’huiles essentielles – mais attention de choisir soigneusement, les huiles sont parfois très actives
- faire des cataplasmes d’argile verte surfine (en pharmacie)

A SAVOIR :
- des douleurs violentes à pleurer
- des douleurs qui excèdent quelques semaines
- des douleurs qui s’estompent puis reprennent de plus belle et vont croissant
- des douleurs qui augmentent ou durent

ET / OU SI …
- la douleur devient aiguë, lancinante
- une odeur forte et inhabituelle se dégage de la plaie
- vous avez une montée de fièvre
- il y a des pertes inhabituelles, en couleur, en abondance, en consistance …

CE N’EST PAS NORMAL ! ! ! !

Il faut impérativement consulter au plus vite, et insister si on vous dit que c’est normal.
Ne pas se laisser rebuter par les refus.